فكرة حدوث اول دورة شهرية فكرة موئرقة الى حداًَ كبير ، لذلك يجب على الام والبنت ان يستعدا لهذه اللحظة الخاصة جداً .
عادة يكون شئ محبط ومُقلق ان تكوني الاخيرة في صديقاتك التي حصلت على دورتها ، وهذا يحدث لان كل جسم يتطور طبقاً لساعته البيلوجية الخاصة .
متوسط سن البنات عند حدوث الدوره الشهريه هو 12 عاماً ولكن هذا بالطبع يختلف من فتاه لاخرى .
المؤشرات التي تدل على قرب حدوث الدورة الشهرية :
- نمو شعر في اماكن مختلفه من الجسم مثل الاذرع والارجل خاصه تحت الابط .
- نمو الصدر وظهور بعض الافرازات البيضاء (white vaginal discharges) .
اليوم الموعود :
لاننا لا نعلم اليوم المحدد لوصول او حدوث الـ Period او الدورة الشهرية ، يجب ان تكوني مستعدة دائماً ، فأذا لم تشرح لكي والدتك هذه الاعراض عليك ان تفتحي معها هذا الموضوع ، بأن تقولي لها مثلا صديقتي قد جائتها الدورة ؛ وهنا سوف تقوم الام بشرح التفاصيل لكي وكيف تتعاملي مع هذا الموقف اذا حدث وانت بمفردك .
وعند ظهور المؤشرات السابقة لابد ان يكون معك دائما محارم صحيه (Pads-Napkins) حتى لا ترتبكي .
زيارات منتظمة :
عندما تظهر الدورة لاتقلقي فهي لاتبقى كثيراً في المرة الاولي .
قد يأخذ الجسم بعض الشهور واحياناً السنة الاولى باكملها حتى تنتظم الدورة وهي عادة تحدث مره كل 28- 30 يوم وتستمر من 3- 10 ايام بحد اقصى فأذا لم تنتظم في هذا الجدول او المواعيد بعد السنه الاولى عليك بأستشارة الطبيب .
المواقف المحرجة :
جزء من النضوج هو التعرض لبعض المواقف المحرجة خاصة في السنه الاولى ، لذلك فكرة وضع غيار (Underwear) اضافي و محارم صحيه (Pads) في شنطة المدرسه تعد فكرة رائعة .
حاولي دائماً ارتداء الوان داكنه في الايام الاولي حتى اذا تم اي تسريب لايكون ملحوظ فتجنبي اللون الابيض والالوان الفاتحة بصفة عامة في الايام الاولي .